冷え性対策のまとめ

テレビで冷え性解消・対策の特集をしていたので、要点をまとめておきます。
専門家によると、筋肉量が多いと冷え性にならないので、筋トレをすると冷え性が治るそうです。また、貧乏揺すりをると、足の血行が良くなるので、冷え性に良いそうです。
ちまたでは「足の血行が悪くなるので靴下を脱いで寝なさい」と言いますが、これは都市伝説でした。
専門家によると、靴下を履いて寝た方が良いそうです。特に、5本指のソックスを履いて寝ると冷え性対策に良いそうです。
あと、湯たんぽなどで温めるのも冷え性対策に良いそうです。ただし、湯たんぽなどで温める場合は、低温火傷には注意が必要です。


冷え性対策のまとめ。冷え性を治す方法について。

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